Chohọrọ akpụkpọ ụkwụ aka nri adịghị mma banyere ịchọ mma; Ọ bụ banyere ilekọta ụkwụ gị, nke bụ ntọala nke mpaghara gị. Ọ bụ ezie na ọtụtụ mmadụ na-elekwasị anya n'ụzọ dị iche iche, akpụkpọ ụkwụ na-ezighi ezi nwere ike iduga nsogbu ụkwụ dị iche iche na-emetụta ọ bụghị naanị ụkwụ gị mana ọdịmma gị. Ma ọ bụ obere mgbakasị ma ọ bụ ihe mgbu dị ukwuu, enweghị nsogbu site na akpụkpọ ụkwụ na-adịghị mma bụ ihe ọ ga-amata banyere nsogbu ndị siri ike na oge.
Ọtụtụ ndị mmadụ anaghị amata etu akpụkpọ ụkwụ dabara adaba nwere ike ịdị, ọkachasị ma a na-abịa akpụkpọ ụkwụ dịka ikiri ụkwụ ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ egwuregwu na-eme egwuregwu. Ha nwere ike iduga n'ọtụtụ nsogbu ndị metụtara akụkụ dị iche iche nke ụkwụ na obere aka. Ka anyị mebie nsogbu ndị a na-ahụkarị
- Agwaetiti- Iwepu akpụkpọ ụkwụ na-achasi ike ma ọ bụ nwee igbe ụkwụ ụkwụ dị warara nwere ike ịkwanye mkpịsị ụkwụ gị ọnụ, na-eduga n'ọnọdụ dị ka coldges, ebe mkpịsị ụkwụ ndị na-asọ asọ na-enweghị isi.
- Nrụgide okuku- Achịcha site na akpụkpọ ụkwụ ndị na-adaghị nke ọma nwere ike ịmepụta oku na-egbu mgbu na ọka, karịsịa n'akụkụ ya na elu mkpịsị ụkwụ ya. Uto anụ a siri ike na-esite na teepu ugboro ugboro.
- Ntu Nso- Akpụkpọ ụkwụ siri ike nwekwara ike ibute toenails, ebe n'ọnụ nke toenails gwuo na anụ ahụ gbara ya gburugburu, na-akpata mgbu na ọzịza.
- A na-eto eto- Ahịhịa na-egbu mgbu, bọlkpọ ahụ na-etolite na ntọala nke nnukwu ụkwụ ahụ. A na-ebute akpụkpọ ụkwụ na-enyeghị ohere zuru ezu maka mkpịsị ụkwụ ya, na-amanye ha ka ọ bụrụ ọnọdụ na-enweghị isi
- Ahụ na-akpasu anụ ahụ- Ime ihe na - adịgide adịgide nwekwara ike si na blisters, obere akpa jupụtara n'etiti ndị na-akpata akpụkpọ ahụ nke ukwuu.
Ọ dị mkpa ịmara na ọbụlagodi mgbe ị na-eyi akpụkpọ ụkwụ na-eyi ọdịiche dị na ya (dị ka isi sọks dị elu), akpụkpọ ụkwụ nke na-enweghị isi nwere ike ịkpata ma ọ bụ na-enweghị isi. Akpụkpọ ụkwụ siri ike na-eduga na esemokwu, nke nwere ike ibute blisters, na-akpọ oku, na ọnọdụ ọfụma dị ka éọn.
Ogologo oge site na nsogbu nke agwọ
Ọ bụ ezie na ahụ erughị ala na akpụkpọ ụkwụ nwere ike ibido dị ka obere okwu, ileghara nsogbu ahụ nwere ike ibute nsogbu siri ike. Ka oge na-aga, akpụkpọ ụkwụ dabara adaba nwere ike ibute ihe mgbu na ụkwụ gị n'akụkụ ndị ọzọ nke ahụ gị, dị ka ikpere gị, hips, na azụ azụ.
Maka ndị na-eme egwuregwu ma ọ bụ ndị nwere ụdị ndụ ha na-arụ ọrụ, akpụkpọ ụkwụ na-ezighi ezi nwere ike na-eme ka ọnọdụ dị ugbu a ma ọ bụ mepụta mmerụ ọhụrụ. Ndị a bụ ihe atụ ole na ole:
Mgbu nro -Enweghị nkwado ma ọ bụ na-adịghị mma na akpụkpọ ụkwụ gị nwere ike iduga na mgbu nke ikiri ụkwụ, na-ejikọkarị na osisi potanitis, mbufụt nke ligament na-agba ala nke ụkwụ gị.
Isi mgbu -Ugboro ugboro nrụgide akpụkpọ ụkwụ dabara adaba nwekwara ike ime ka ihe mgbu dị, nke na-ebute ihe mgbu n'ihu Shanbone.
TEDONING -Achilles Tentù, nke na-ejikọ akwara gị na ikiri ụkwụ, nwere ike iwe iwe ma ọ bụ kpasuo ya iwe n'ihi akpụkpọ ụkwụ na-ezighi ezi. A maara ọnọdụ a dị ka ihe mgbochi na-adọkarị uche ma nwee ike ibute nsogbu dị ukwuu.
Akpụkpọ ụkwụ nke na-anaghị enye nsogbu zuru oke ma ọ bụ nkwado zuru oke, na-eduga na ọ dị mkpa ịhọrọ akpụkpọ ụkwụ akọwapụtara maka mkpa gị, ma ọ bụ naanị ije ije.
Ihe ngwọta na-eme ka akpụkpọ ụkwụ akpụkpọ ụkwụ mee
Ọ bụrụ na ị na-enwe ahụ erughị ala n'ihi akpụkpọ ụkwụ gị, enwere usoro ị nwere ike iji belata ihe mgbu ma gbochie nsogbu ndị ọzọ. Lee ụfọdụ ngwọta:
Kushioning na nchedo -Ọ bụrụ na blisters ma ọ bụ kpọọ akpọọlarị, paịlị na akwara ọnya nwere ike inye ahụ efe ma chebe anụ ahụ site na ọdịghasị.
Enyemaka Enyemaka -Maka ọtụtụ ihe, ndị na-eche nche ụlọ nwere ike ịkpụzi mpaghara ma belata ahụ erughị ala mgbe ije ije.
Toe nchedo -Ọ bụrụ na mkpịsị ụkwụ gị nwere nsogbu ma ọ bụ na-ekwu okwu, na-atụle iji mpempe akwụkwọ ma ọ bụ itinye akwụkwọ iji nye oghere na nkasi obi n'ime akpụkpọ ụkwụ gị.
Nnyocha ndị metụtaraItinye ego na usoro mkpuchi ma ọ bụ akpụkpọ ụkwụ ọpụrụ iche iji nye nkwado Arch nwere ike inye aka belata nrụgide ma na-enye ihe dị mma n'omume, belata ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ.
Ngwa Nlekọta Nlekọta ụkwụ -Iji ihe ndị a na-eji eme ihe mgbe niile, ndị na-atụ ụjọ, na mmiri nwere ike inye aka nọgide na-enwe ahụ ike anụ ahụ, na-egbochi akpụkpọ ahụ akọrọ, cracked akpụkpọ.
Chorophọrọ akpụkpọ ụkwụ aka nri na ngwaahịa ndị na-elekọta ụkwụ dị mkpa iji nọgide na-ejide ụkwụ siri ike ma zere nsogbu metụtara ya na-egbu mgbu. Site na ịza ihe ọ bụla na-adịghị ahụ erughị ala n'isi, ị nwere ike igbochi ihe mgbagwoju anya ma meziwanye ogo gị.
Oge post: Feb-27-2025
