Njikọ dị n'etiti ahụike ụkwụ na mgbu
Ụkwụ anyị bụ ntọala nke ahụ anyị, ụfọdụ Knee na Lower Back Pain na-eji ụkwụ na-adịghị mma gbakọọ.
Ụkwụ anyị dị mgbagwoju anya nke ukwuu. Nke ọ bụla nwere ọkpụkpụ 26, ihe karịrị 100 mọzụlụ, akwara, na ligaments, ha niile na-arụkọ ọrụ ọnụ iji kwado anyị, na-ama jijiji ma nyere anyị aka ịkwaga. Mgbe ihe na-aga nke ọma na nhazi a, ọ nwere ike ime mgbanwe na akụkụ ahụ ndị ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị nwere ụkwụ dị larịị ma ọ bụ nnukwu oghere dị elu, ọ nwere ike ime ka ị na-eje ije adịghị mma. Ụkwụ dị larịị nwere ike ime ka ụkwụ gị tụgharịa n'ime nke ukwuu mgbe ị na-eje ije ma ọ bụ na-agba ọsọ. Nke a na-agbanwe otú ahụ gị si emegharị ma na-etinyekwu nrụgide n'ikpere gị, nke nwere ike ịkpata mgbu ma ọ bụ ọnọdụ dị ka ọrịa mgbu patellofemoral.
Kedu ka Okwu Ụkwụ nwere ike isi mee ka ọ dị ala azụ mgbu
Nsogbu ụkwụ anaghị akwụsị naanị na ikpere. Ha nwekwara ike imetụta ọkpụkpụ azụ gị na ọnọdụ gị. Cheedị ma ọ bụrụ na mgbanaka gị daa-ọ nwere ike ime ka pelvis gị gbatuo n'ihu, nke na-eme ka ọkpụkpụ dị na azụ gị dịkwuo elu. Nke a na-etinyekwu nrụgide na mọzụlụ na akwara azụ gị. Ka oge na-aga, nke a nwere ike ịghọ mgbu azụ azụ na-adịghị ala ala.
Ịhụ ihe mgbu metụtara ụkwụ
Ọ bụrụ na ị chere na nsogbu ụkwụ nwere ike ịkpata ikpere gị ma ọ bụ azụ mgbu, ebe a bụ ihe ole na ole ị ga-eleba anya:
Uwe akpụkpọ ụkwụ:Lelee ọbụ ụkwụ gị. Ọ bụrụ na eyighị ha n'ụzọ na-ezighi ezi, ọkachasị n'akụkụ, ọ nwere ike ịpụta na ụkwụ gị anaghị aga n'ụzọ ha kwesịrị.
Akara ukwu:Weta ụkwụ gị ma guzoro na mpempe akwụkwọ. Ọ bụrụ na akara ukwu gị na-egosi ntakịrị na enweghị mgbaba, ị nwere ike ịnwe ụkwụ dị larịị. Ọ bụrụ na njiko ahụ dị warara nke ukwuu, ị nwere ike ịnwe oghere dị elu.
Mgbaàmà:Ụkwụ gị ọ na-ada mbà ma ọ bụ na-egbu mgbu mgbe i guzoro ma ọ bụ na-eje ije? Ị nwere mgbu ikiri ụkwụ ma ọ bụ ahụ erughị ala na ikpere na azụ gị? Ndị a nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke nsogbu ụkwụ.
Ihe Ị Pụrụ Ime
Ọ dabara nke ọma, enwere usoro ị ga - eme iji gbochie ma ọ bụ belata okwu ndị a:
Họrọ akpụkpọ ụkwụ ziri ezi:Jide n'aka na akpụkpọ ụkwụ gị nwere ezigbo nkwado njiko na nkwụchi. Ha kwesịrị dabara ụdị ụkwụ gị na ọrụ ị na-eme.
Jiri Orthotics:Ntinye n'elu-na-counter ma ọ bụ nke emebere nke ọma nwere ike inye aka dozie ụkwụ gị nke ọma, gbasaa nrụgide nke ọma, ma wepụ nchekasị n'ikpere gị na azụ gị.
Mee ka ụkwụ gị dị ike:Mee mgbatị ahụ iji wulite mọzụlụ dị n'ụkwụ gị. Ihe ndị dị mfe dị ka ịpịa mkpịsị ụkwụ gị ma ọ bụ iji ha bulite marble nwere ike ime mgbanwe.
Nọgide na-enwe ịdị mma:Ibu ibu na-etinyekwu nrụgide n'ụkwụ gị, ikpere gị, na azụ gị. Ịnọgide na ịdị arọ dị mma nwere ike inye aka belata nsogbu ahụ.
Leba anya na ahụike ụkwụ, na-achọ ka ndụ gị ka mma!
Oge nzipu: Mar-03-2025
